Espacio de salud mental
Dilucidando es un espacio psicoterapéutico creado por profesionales,
dispuestos a apoyarte en los momentos cruciales de tu vida,
en un ambiente de respeto y confidencialidad.
Nuestros Servicios
Identificar tus patrones de comportamiento, los pensamientos autolimitantes y cómo gestionas tus emociones, puede ser de gran ayuda para lograr tus objetivos.
Existen momentos cruciales que implican un cambio de rumbo en la vida. Iniciar con un proceso terapéutico te puede ayudar a reflexionar y tomar decisiones con certeza.
Manejar la ansiedad es posible, en terapia puedes aprender como recuperar tu estabilidad, tu tranquilidad y cómo evitar recaídas.
Cuando por un periodo prolongado parece que perdiste la alegría, no encuentras la motivación y te cuesta hacer las tareas diarias, contar con el tratamiento adecuado te ayudará a revertir esta situación.
El diagnóstico de algunas condiciones de salud, puede ser el inicio de un proceso retador. Te apoyamos para tomar las decisiones correctas, manejar los duelos y las implicaciones emocionales.
Lograr que nuestras relaciones sean sanas, comunicarnos con asertividad o establecer límites claros, puede ser retador. Podemos acompañarte en este proceso hacia la plenitud.
¿Has experimentado que las emociones se desbordan y al final te llevan a un resultado que no querías? Es posible desarrollar habilidades y aprender técnicas para lograr que las emociones jueguen a tu favor.
Si llegaste a un punto donde tus hábitos están siendo afectados, te sientes de mal humor o has perdido el gusto por cosas que disfrutabas, puedes aprender técnicas para recuperar tu estabilidad y bienestar.
Beneficios de ir a Psicoterapia
Preguntas Frecuentes
Para cualquier duda que tengas, no dudes en contactarnos y con gusto te respondemos.
Whats App: +52 (55) 6456-5714 Correo: monicarballes@gmail.com
¿Cómo funciona la terapia?
En Dilucidando, trabajamos a través de sesiones de 60 minutos, donde podrás conectarte en línea o de forma presencial, para conversar con tu terapeuta.
Las primeras sesiones estarán enfocadas a definir el motivo de consulta, realizar un diagnóstico y establecer un plan para trabajar en conjunto. A lo largo de las sesiones además de espacios de diálogo, tu terapeuta aplicará técnicas para lograr los resultados deseados y en ocasiones puede haber ejercicios para realizar entre sesiones.
¿Cómo iniciar con una terapia?
El trabajo terapéutico en Dilucidando, está diseñado para que puedas definir tus objetivos y avanzar en el proceso, en un contexto de respeto libertad y confidencialidad.
Entendemos que hablar de nosotros mismos, de lo que nos pasa o sentimos, puede ser difícil, sin embargo, recuerda que la terapia es un proceso donde trabajas en conjunto con un o una profesional del área de la salud mental especializad@ en manejo de la conducta humana, quien te puede apoyar a clarificar tus pensamientos y emociones y a definir los objetivos sobre los cuales trabajar.
¿Cuándo es un buen momento para ir a terapia?
Cuando deseas conocerte mejor, fortalecer o desarrollar tus habilidades o manejar una situación de mejor forma.
Algunos ejemplos podrían ser:
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Cuando sientes que las emociones se están desbordando y no logras manejarlas.
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Tu vida dio un giro, tienes muchas emociones y sientes incertidumbre.
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Ya no disfrutas las cosas como antes, te sientes irritable o quizá con mucho desgaste.
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Tuviste un diagnóstico reciente y no sabes cómo lidiar con el.
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Sientes mucho estrés y está afectando tu vida diaria.
¿Cómo sé si mi terapia está funcionando?
Cuando inicies tu proceso terapéutico es importante definir el motivo de consulta y los objetivos que estás buscando alcanzar, así podrás establecer un plan con tu terapeuta y evaluar los avances que estás teniendo en el proceso. Es muy importante que si algo no está funcionando o si requieres cualquier redirección en el proceso, lo hables con tu terapeuta para que puedan hacer los ajustes necesarios.
